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對於現代人來說,壓力管理確實是一個重要的課題。工作、家庭、社交等各方面的責任和期望,都可能造成沉重的心理負擔。而長期處於高度壓力之下,不僅會影響身心健康,也很容易出現情緒問題和工作效率的下降。因此,學會正確地紓解壓力,對於維持生活的平衡和品質都非常重要。
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